Consulta de Nutrição Individualizada
Muda os teus hábitos alimentares de base, torna-te mais saudável e feliz!
Gostavas de te sentir melhor no dia-a-dia? Ter uma saúde mais otimizada, uma melhor composição corporal e aumentar a tua longevidade?
A minha metodologia de trabalho compreende conhecer muito bem os meus utentes, a sua história clínica e alimentar, determinar as suas necessidades energéticas e nutricionais e implementar um plano único e individual!
O plano alimentar certo é aquele que é ajustado ao teu estilo de vida, aos teus hábitos, às tuas rotinas e que te dê a conhecer os alimentos e hábitos que consigas implementar hoje e fiquem para sempre.
Para perda de peso e melhoria da composição corporal
- Chegas ao final do dia com um apetite descontrolado?
- Já fizeste várias tentativas de perda de peso e voltas aos mesmos hábitos e peso?
- Não sabes o que comer nas diferentes refeições do dia?
- Tendes a saltar refeições ou a comprar fora de casa por falta de organização?
- Tens medo que cumprir uma alimentação mais saudável seja comeres alimentos que não gostes ou sejam mais dispendiosos?
- Precisas de um compromisso e motivação?
Para melhorar a tua saúde
1/3 dos cancros podem ser prevenidos por uma alimentação e estilo de vida saudáveis!
- Sentes um cansaço extremo no teu dia-a-dia?
- Após um diagnóstico médico, precisas de ajustar a dieta e precisas de um profissional com experiência hospitalar?
- A sensação de inchaço, distensão abdominal, desconforto, dor e alterações do teu trânsito intestinal fazem parte dos teus dias?
- Sofres de obstipação?
- Tens Diabetes Mellitus ou um diagnóstico de pré-diabetes (hemoglobina glicada alta) e precisas de um ajuste nutricional e reeducar os teus hábitos para uma glicemia mais controlada ao longo do dia?
- Sofres de endometriose, adenomiose ou Síndrome de Ovários Poliquísticos e sabes que a nutrição tem um impacto crucial na sintomatologia e prognóstico?
- Sofres de uma doença inflamatória como a artrite reumatóide, fibromialgia e queres viver com menos dor e mais qualidade de vida?
- Alterações nas análises clínicas de rotina com necessário ajuste nutricional?
Estou aqui para te ajudar!
Estou aqui para te ajudar!
O que irás obter com as nossas consultas
Saber o que comer, quando e quais as quantidades ideais para ti e para o teu objetivo.
Manter uma alimentação saudável, com a certeza que a tua família também será mais saudável
Perceber o porque das mudanças alimentares e das estratégias que estão a ser definidas.
Ser feliz a comeres os alimentos de que mais gostas com o equilíbrio certo para ti.
Comer os nutrientes certos no momento certo para chegares ao final do dia sem apetite e com energia.
Conquistares metas que sempre desejas-te e teres orgulho com os teus resultados.